Ein gesunder Lebensstil ist nicht jedermanns Sache: ein Sportcamp für Erwachsene. Wie ich zu einem Kreativcamp für Erwachsene ging. Wintercamp für Erwachsene

Im vergangenen Jahr begannen in Russland Weincamps zu eröffnen. Aber anscheinend haben sie etwas nicht berücksichtigt und das Trinken von Wein, Meisterkurse zu seiner Herstellung usw. kombiniert Die aktive Erholung Draußen ist es irgendwie zu traditionell. Aber das Camp in einem der US-amerikanischen Weingüter läuft schon seit vielen Jahren in Folge. Das beliebteste Format ist eine Wochenendtour, aber echte Feinschmecker und Genießer können auch eine längere Schicht organisieren. Es hängt alles vom Wunsch ab, die Feinheiten der Weinherstellung zu erlernen, und natürlich von der Ausdauer. Und seien Sie natürlich darauf vorbereitet, dass Ihre Teamkameraden überwiegend amerikanische Rentner sein werden.

Santa Barbara, Kalifornien, USA
winecampcalifornia.com

„Nikola-Lenivets“

Der riesige Park mit Kunstobjekten, in dem einmal im Jahr das Archstoyanie-Festival stattfindet, erforderte einfach eine Art Camp für Erwachsene. Darüber hinaus gibt es mehrere Unterkunftsmöglichkeiten für Erwachsene: von einem ganz traditionellen Hotel bis hin zu einem sehr Camp-Hostel-Format. Miniausflüge fast jeden Samstag, manchmal begleitet von Rafting auf der Jugra. Aber das luxuriöseste Camp findet natürlich im Sommer statt. Auf dem Ökobauernhof wird ein Gastrocamp eröffnet. Wenn Sie freie Zeit zwischen der Produktion, dem Konsum und dem Bewundern von Bio-Produkten haben, werden Sie sich nicht wie in einem gewöhnlichen Dorf langweilen, wie Sie wissen. Die Infrastruktur ist so, dass Sie jederzeit geschäftlich unterwegs sind.

Bezirk Dzerzhinsky, Region Kaluga
nikola-lenivets.ru

Camara-Lager

Dieser sehr seltene Fall, in dem es sich lohnt, fest zuzugeben: Brasilianische Capoeira ist kein schicker Tanz, sondern eine äußerst gefährliche und tödliche Kampfkunst. Kündigen Sie allen Ihren Lieben an, dass Sie die Feinheiten in einem speziellen Camp studieren und nach Kertsch fahren werden. Dort trainieren Sie richtig, dazu kommen komfortable Unterkunft, drei Mahlzeiten am Tag, Unterricht und Entspannung am Meeresufer, auch mit Ihrer Familie und Ihren Kindern. Für diejenigen, die zu Hause ein Alibi brauchen, gibt es hier auch etwas: Mixed-Martial-Arts-Kurse. Wenn Sie es noch nie in Ihrem Leben versucht haben, können Sie sicher sein, dass am Ende der Schicht deutlich wird, dass Sie wirklich etwas Tödliches getan haben.

Die Insel

Manchmal möchten auch Absolventen eines MBA-Abschlusses, eines beeindruckenden Vermögens oder einfach nur erfolgreiche Geschäftsleute ins Camp kommen. Am liebsten dort, wo sie entspannen. Die Macher von „The Island“ beschlossen, sich ein Abenteuer für erfolgreiche Workaholics auszudenken. Du wirst fast leben müssen einsame Insel, besorge dir Essen und koche es selbst, kämpfe auch gegen die Elemente. Zwischen den Kämpfen ums Leben – Business-Training und Networking-Training. Natürlich haben die Camp-Organisatoren beschlossen, die Gesundheit der russischen Geschäftskapitäne nicht zu gefährden und organisieren alles nicht im Weißen Meer, sondern auf den viel freundlicheren Malediven. Dort wird die Nahrung leichter aufgenommen und die Bräune ist schöner.

„Virtuosen“

Alles begann mit einem Musikcamp für Kinder, bis ein wunderbarer Mensch bemerkte, dass es für Erwachsene viel interessanter war. Seitdem gibt es Schichten für Onkel und Tanten. Sechs Stunden Unterricht mit den besten Lehrern aus St. Petersburg. Musiktheorie, Rhythmus, Improvisation, Fachunterricht und vor allem tägliche Konzerte. Die restliche Zeit gibt es, wie in einem regulären Camp, Sportspiele, drei Mahlzeiten am Tag, Spaziergänge frische Luft, Schlaf und neue Freunde. Wenn ein Erwachsener natürlich noch in der Lage ist, sich wieder mit jemandem anzufreunden.

Dorf Garbolovo, Gebiet Leningrad
muz-school.ru/camp

„Valdai Robinsonade“

Ein Kindercamp für Erwachsene ist die Hauptattraktion von Robinsonade. Wandern, Bau einer Biberhütte, Seilhäuser, Abenteuer. Und niemand wird einen Kommentar abgeben, dass Sie ein grauhaariger Mann sind und sich wie ein kleiner Mensch benehmen. So soll es hier sein. Neben Staffelläufen und Amateurvorstellungen gibt es auch ernstere Unterhaltungen. Zum Beispiel eine Bootsfahrt. Das ist nicht ganz das, was man in der Türkei auf einem Boot gewohnt ist; hier muss man rudern. Und der größte Test ist die Disco. Nein, nun ja, das ist jetzt lustig für dich, aber versuche im Alter noch einmal zu tanzen, als ob du 11 wärest.

Waldai, Gebiet Nowgorod
robinzonada.ru

„Zitrus+“

Camp für Kinder ab 18 Jahren mit armenischem Akzent. Das bedeutet ein komfortables Hotel mit Schwimmbad, mehreren Mahlzeiten, Unterhaltung, einschließlich KVN, Rednertraining (wir vermuten, dass es sich dabei um Toasts handelt) und Ausflüge.

Der Trend zu einem gesunden Lebensstil nimmt rasant zu: Fitnessstudios, morgendliches Joggen, Gruppenkurse – jede Stadt bietet eine riesige Auswahl an Aktivitäten für Sportbegeisterte. Es ist gar nicht so schwer, körperliche Aktivität und die richtige Ernährung in den Alltag zu integrieren, aber jedes Mal vor einem Urlaub stellt sich die Frage: „Wie verliert man nicht den Überblick?“ Die Antwort ist einfach: ein Sporturlaub oder, wie es mittlerweile in Mode ist, ein Fitnesscamp. In diesem Artikel erfahren Sie, was es ist, welche Art von Camps es gibt und welche davon es wert sind, besondere Aufmerksamkeit zu schenken.

Was ist ein Fitnesscamp?

Typischerweise ist ein Fitnesscamp ein All-Inclusive-„Urlaub“. Das Wort „Ruhe“ in Anführungszeichen kommt nicht von ungefähr; das Camp-Programm ist intensiv und sehr aktiv, mit täglichem Training, gesunder Ernährung, oft Vorträgen und natürlich auch Besichtigungen, denn es ist unter anderem auch eine Reise. Eine Reise zu einem solchen Camp kann ein „magischer Auftakt“ für diejenigen sein, die normalerweise ein neues Leben auf den Montag verschieben, der nie kommt, wird helfen, das Plateau für diejenigen zu überwinden, die regelmäßig Sport treiben, und wird Abwechslung in das Trainingsprogramm bringen erfahrene Sportler.

Sportcamps für Erwachsene können zu fast jedem Thema stattfinden: Spezialcamps zur Gewichtsabnahme, Bootcamps, die aus dem Trainingsprogramm amerikanischer Rekruten entstanden sind, Tanz-, Akrobatik-, Yoga-Camps und Camps verschiedener Art Extremsportarten. Beim Durchsuchen von Google haben wir einige wirklich interessante Programme gefunden, über die wir Ihnen berichten möchten.

Fitnesstouren rund um die Welt

Jeden Monat begibt sich eine kleine Gruppe auf eine intensive Fitnessreise in ein warmes Land, um in einem Resort zu entspannen, den Körper zu stärken und die Grundlagen für die Erstellung eines persönlichen Trainings- und Ernährungsplans zu erlernen. Eine solche Tour ist nicht nur und nicht so sehr nützlich, weil sie Sie hart arbeiten lässt; Das Wichtigste dabei ist, dass die Organisatoren lehren, was als nächstes zu tun ist und wie man Sport zu einem festen Bestandteil des Lebens macht. Das Programm ist für gemischte Gruppen konzipiert, das heißt, es sind nicht nur Mädchen da, obwohl sich in der Regel Damen mehr für Sportcamps interessieren. Darüber hinaus heißen die Veranstalter Paare und Familien willkommen; Selbst wenn der eine trainieren möchte, hat der andere einfach etwas mehr Freizeit und der Rest wird sich trotzdem als sinnvoll und interessant erweisen.

Yoga und Kreativität in

Das Yoga-Camp ist für diejenigen interessant, die schon lange Yoga praktizieren und für die ein paar Übungseinheiten am Tag bereits einfach und uninteressant sind. Wenn Sie sich in verschiedene Richtungen weiterentwickeln möchten, achten Sie auf die intensive und ungewöhnliche einwöchige Tour „Alles Gute auf einmal“, die in Barcelona stattfindet. Eine Gruppe von 10 Personen checkt in einer Villa ein und praktiziert eine ganze Woche lang Yoga, lernt massieren, tanzen und meditieren und übt gleichzeitig ein wenig Spanisch. Alle Lehrer sind Russen, daher wird es keine Sprachbarriere geben, aber es wird gesundes Essen geben, interessante Ausflüge und eine Wanderung in die Berge mit einer Teezeremonie auf dem Gipfel.

Tanztouren weiter

Wenn Sie denken, dass Tanzen bedeutet, mit dem Fuß in der Nähe der Bar zu wippen und auf eine interessante Bekanntschaft zu warten, haben Sie eine große Chance, Ihre Meinung radikal zu ändern, und gleichzeitig ist es eine gute Idee, Ihre Kraft, Ausdauer und Bewegungskoordination zu verbessern. Zehn Tage kraftvolles Sommerprogramm in Pribaikalsky Nationalpark Dazu gehören tägliche Kurse mit erfahrenen Choreografen, Meisterkurse zu Schauspiel und Kreativität sowie Wanderungen, Quests, Theateraufführungen und lustige Partys, natürlich mit feurigem Tanz. Sie können in Zelten oder Holzhäusern wohnen.

Surfen, Skateboarden und Longboarden in

Extremsportarten trainieren nicht nur den Körper, sondern bereiten auch große Freude, ohne dass Sie Ihre Gesundheit wirklich aufs Spiel setzen müssen. Unter der Anleitung erfahrener Lehrer können Sie neue Fähigkeiten und einen Adrenalinstoß erwerben und sich vielleicht ein ernsthaftes Hobby fürs Leben aneignen. Surfen führt souverän die Liste der mäßig extremen, aber gleichzeitig spannenden Sportarten an. Wie sich herausstellt, kann ein Surfcamp noch interessanter gestaltet werden, indem man Skate-Unterricht in einem coolen Skatepark mit Blick auf das Meer und Longboarding durch die Straßen der Stadt zum Programm hinzufügt.

Jeden Sommer schicken viele von uns ihre jüngeren Schwestern, Brüder oder sogar Kinder (gibt es solche Leute hier?) in Pionierlager. Und jedes Mal, wenn ich mit ihnen gehen möchte: im Fluss schwimmen, in der Übernachtungsunterkunft schlafen, fünfmal am Tag kostenlos essen ... Die einzige Möglichkeit ist, dort als Berater zu arbeiten.

Aber nein. Es gibt viele Orte, an denen Erwachsene entspannen, etwas Neues lernen und einfach Spaß mit Freunden haben können. Ich habe für Sie eine Liste mit 10 Camps mit aktuellen Schichtterminen für diesen Sommer zusammengestellt. Wenn Sie Ihren Urlaub oder Ihren Arbeitsurlaub sinnvoll nutzen möchten, können Sie das trotzdem tun!

„Kamtschatka“. Erwachsenenschicht

Dies ist ein Zeltlager auf der estnischen Insel Saaremaa am Ufer Ostsee. Die Schicht dauert bis zu 11 Tage, in denen Sie kreativ sein können (auch wenn Sie weit davon entfernt sind) oder nichts tun können. Das ist ein Pluspunkt von Erwachsenencamps – der Berater wird Sie wahrscheinlich nicht dazu zwingen, morgens kaltes Gelee zu trinken und zum Sport zu marschieren :)

Hier finden Sie drei Mahlzeiten am Tag und ein interessantes Programm: Picknicks, Tanzen, Sport, Filme schauen, Motorrad fahren und vieles mehr.

Darüber hinaus können Sie jeden Tag gemeinsam mit den Kuratoren und anderen Gästen ein neues Projekt kreieren: einen Film, ein Kunstobjekt, eine Performance oder ein Theaterstück.

Im Juni war ich bei LOM – Forest Open Workshops, die auf dem Gelände des Surfcamps unten stattfanden Nischni Nowgorod. Ein großes Küstengebiet, in dem Zelte und Nebengebäude zwischen hohen Kiefern und Birken verstreut sind und unter der Klippe das endlose kalte Meer brüllt – der Gorki-Stausee. Tagsüber ist es sehr launisch: Mal schlägt es mit bernsteinfarbenen Wellen im böigen Wind, mal schwankt es sanft und lässt einen in hüfthohes, kaltes Wasser eintauchen. Jeden Abend gibt es Ruhe und malerische Sonnenuntergänge. Die Luft riecht nach Pinien, Sonne und Wasser. Die Natur!!!

Als Kind verbrachten mein Bruder und ich den Sommer im Dorf bei unseren Großeltern. Sie werden morgens mit dem Duft von frisch gebackenem Brot aufwachen, in Shorts in den sonnenverwöhnten Garten rennen – Ihr ganzer Körper wird von der Morgenfrische durchdrungen! Du wäschst dich mit kaltem Wasser aus dem Waschbecken, rennst in ein quadratisches Holzgebäude und gehst wieder nach Hause – trinkst Tee aus einem roten Becher mit weißen Punkten. Und dann verbringst du den ganzen Tag damit, im Freien herumzulaufen, mit den Nachbarskindern zu spielen, nur manchmal fängt dich deine Großmutter auf, um dich zu füttern und lässt dich weitergehen. So ungefähr leben Kinder auf LOM!

Und ihre Eltern gehen zu Meisterkursen, wo sie Holzmöbel und Musikinstrumente herstellen, Mikroschaltungen löten und einen Windgenerator bauen, Kleidung und sogar Tipis (die Behausung nomadischer Indianer) nähen, Stoffe in kochendem Wasser über dem Feuer färben, zeichnen und Schmuck herstellen , Zeitschriften auf Collagen schneiden... und vieles mehr. Es gibt zwei Zeiträume von jeweils drei Stunden – vor und nach dem Mittagessen – in denen Sie tun und lassen können, was Sie wollen: Lärm machen, klopfen, sägen, sich schmutzig machen, die gesamte Werkstatt füllen und sogar über ihre Grenzen hinausgehen. Du bist absolut frei. Aber am Ende Ihrer Schicht müssen Sie selbst aufräumen und den Bereich für die nächste Aktivität sauber hinterlassen.

Manchmal ging der kreative Prozess auch nach Einbruch der Dunkelheit weiter. Konnte nicht gehen...

B stark windige Tage Alle versammelten sich zu Meisterkursen in einem großen, hellen Pavillon und blieben dort bis spät in die Nacht. Es gab nicht genug Strom für eine gute Beleuchtung und auf den Tischen wurden Kerzen und Girlanden angezündet. An einem Tisch nähten sie, an einem anderen stellten sie Schmuck her, an einem dritten malten sie und direkt daneben spielten sie auf Flöten, die sie selbst gebastelt hatten. Es war so gemütlich und gefühlvoll!

Jeder Abend im Camp war auf seine Art gemütlich und erlebnisreich...

Für mich war diese Reise in vielerlei Hinsicht ein Weg aus meiner Komfortzone. All dies erinnerte mich an die Kindheit und das Pionierlager mit seiner Freiheit, Romantik und dem Reichtum des Lebens. Aber erst jetzt, um diese Freiheit zu spüren, musste ich gegen die Kakerlaken ankämpfen, die in meinem Kopf alarmierten: „Oh, Horror, wie soll ich mit zwanzig Leuten im selben Raum schlafen?!“ Ich kenne niemanden und es fällt mir so schwer, Leute kennenzulernen! Wie kann ich hier eine Woche überleben? Ich habe so viel Freizeit ... Ich muss dringend etwas tun, mich irgendwohin begeben.“ Der Ausflug ins Lager hat mir gezeigt, dass all diese Ängste zu meiner Norm geworden sind, und es stellt sich heraus, dass ich jetzt bequem in diesem ... Unbehagen lebe. "Also! Beruhige dich!" - Ich sagte es mir. „Von dir wird nichts verlangt. Entspannen. Genieß es einfach." „Ja, das ist das Schwierigste – sich zu entspannen … aber ich werde es versuchen.“ Und anscheinend ist es mir zumindest ein wenig gelungen. Nach einem ganzen Tag in der Natur und kreativen Beschäftigungen schlief ich wie tot auf der Universalmatratze im Tower Hostel. Ich habe sogar besser geschlafen als in meinem eigenen Bett. Ich lernte, ziellos am Ufer entlang zu wandern, dem Meer zu lauschen und mein Gesicht den Strahlen der untergehenden Sonne auszusetzen. Ich genoss es, auf einem Baumstamm oder im Sand zu Mittag zu essen und sehr leckeres vegetarisches Essen zu genießen. Der Szenenwechsel selbst, der im Vergleich zu meinem komfortablen Leben in der Metropole so radikal ist, hat mich sehr positiv verändert. In gewisser Weise hat es mich schockiert – und befreit, überrascht, inspiriert. Und auch nach meiner Rückkehr nach Hause entdecke ich immer wieder etwas Neues in mir, das ich im Lager still und leise „angesteckt“ habe.

Die Erinnerung an die Reise ist wie eine bunte Collage aus Bildern, Gerüchen, Gefühlen... Ein hohes Steilufer und Wellen. Kinder rennen und machen Lärm. Das Mädchen Aika kam mit ihren Eltern aus der Türkei. Die achtjährige Danya ist, nun ja, lediglich mein Neffe. Wunderbar. Zwischen zwei Kiefern schwingt eine riesige Schaukel. Klavier und Musik bei Sonnenuntergang. Nachtfeuer. Sayana tanzt. Heißer Masala-Tee in einem riesigen Kessel, ich schöpfe ihn mit einer Schöpfkelle aus. Den ganzen Abend spielen wir „Hut“ und lachen. Die Mücken sind brutal. Gemütliches Haus, Licht in den Fenstern. Heißes Ponton und Morgenyoga. Alles ist erfüllt von Sonnenschein und lautem Vogelgezwitscher.

Die Collagen sind übrigens von mir neue Liebe, den ich hier auf LOM kennengelernt habe. Darüber hinaus eine solche Liebe, dass ich das vorher nicht wissen konnte! Es ist alles Yukkas Schuld, das Mädchen mit den rosa Haaren.

Bevor ich ging, spendete ich mein Bett dem Lagerhaus und sprach mit Lisa, einer Freiwilligen.
— Arbeiten und wohnen Sie hier umsonst?
— Ich arbeite umsonst, aber ich habe für meine Unterkunft bezahlt.
- Warum bist du hierher gekommen?
„Ich durchlebe gerade eine solche Phase in meinem Leben … Ich muss einen anderen Gang einlegen und darüber nachdenken, was als nächstes zu tun ist. Deshalb bin ich gekommen.“ Ich putze hier und das ist eine völlig neue Erfahrung für mich. Früher dachte ich, dass ich niemals Toiletten reinigen könnte, aber jetzt kann ich es. Und es ist für mich wertvoll, dass ich es kann. Na, hast du dich ausgeruht?
- Ja, ich habe das Gefühl, dass ich verstanden habe, warum ich gekommen bin. Und als sie zufrieden war, wechselte sie.
„Ich dachte, dass ich mich hier überhaupt nicht ausruhe, ich arbeite von morgens bis abends.“ Und heute Morgen bin ich in die Stadt gefahren und habe erst dort gemerkt, wie gut ich mich ausgeruht habe.

Vorgestern bin ich zu Hause angekommen und möchte schon wieder zurück ins Lager...

P.S. Im Sommer und Winter finden offene Waldworkshops statt Neujahrsferien. Dies ist die Seite mit alle Informationen www.lom.camp.ru Wenn Sie mich etwas fragen möchten, schreiben Sie [email protected]

Träumen Sie davon, in ein Luxushotel zu gehen? Fitnesstour mit ausgezeichnetem Service oder Besuch Sportcamps für Erwachsene? Werden Sie aktiv auf dem Laufband und genießen Sie die atemberaubende Aussicht auf die Umgebung Umfeld und dann auf einem weichen Liegestuhl entspannen?
Heute sprechen wir über eines der bekanntesten und beliebtesten Fitnesscamps für Erwachsene: Bootcamps!

Boot Camp – in unserem Verständnis ist das nichts anderes als Sport-Camp. Im englischsprachigen Raum wird dieses Konzept auf Hotels und Resorts übertragen, in denen die Gäste nicht nur alle Freuden eines Hotelurlaubs genießen können, sondern auch die Möglichkeit haben, sich darauf einzulassen verschiedene Arten Sportarten, auch Extremsportarten, um Sport- und Wanderausflüge zu unternehmen.
Es ist erwähnenswert, dass wir nicht über die Lager sprechen, an die wir gewöhnt sind, die unsere Fantasie anregt und die wir in unserer Kindheit oft besucht haben. Sportcamps für Erwachsene (das bedeutet nicht, dass nur Erwachsene daran teilnehmen können) sind Resorts mit professionellem Personal (sowohl Dienstleistern als auch Sporttrainern), ausgezeichneter Küche und bester Sportausrüstung und interessanten Programmen.
Urlaub in Sport-Hotelcamps hat eines gemeinsam: Nach dem Urlaub werden Sie auf jeden Fall Leichtigkeit im Körper, Spannkraft in den Muskeln und Ordnung in Ihren Gedanken spüren!

Fitnesstour zum Sportcamp für Erwachsene „Pure Kauai“ Hawaii

Gehen Sie in die Gegenwart Fitnesstour mit der Firma „Pure Kauai“– Die malerische Natur der Insel Hawaii und die Mitarbeiter des Unternehmens haben alle Voraussetzungen dafür geschaffen – Kajakfahren, sportliche Wanderungen im tropischen Wald, Surfen lernen, Joggen am Strand, Spazierengehen. Das Unternehmen bietet eine große Auswahl an luxuriösen Wohnimmobilien.
Die Unterbringung der Gäste erfolgt hier in modernen Villen oder privaten Cottages. Unter der Schirmherrschaft eines Personal Trainers, Fitnesstrainers, eines persönlichen Assistenten und eines professionellen Teams lokaler traditioneller Heiler und Massagetherapeuten wird für jeden Touristen ein individuelles Gesundheitsprogramm entwickelt.

Sie können Ihren Urlaub aktiv und energisch mit Outdoor-Aktivitäten verbringen oder sich entspannen und an nichts denken, aber Ihre persönlichen Lehrer schlafen nicht und Sie werden nicht lange untätig bleiben! Und wenn Sie Glück haben, befinden Sie sich in der gleichen Gesellschaft wie die Stars des Showbusiness; viele von ihnen kommen hierher, um sich vor den bevorstehenden Dreharbeiten in Form zu bringen.

Sportcamp für Erwachsene – „Ranch at Live Oak Malibu“ (Malibu, Kalifornien, USA)

Fitnesstour zur Bootcamp Ranch in Live Oak Malibu– vielleicht fühlt man sich zunächst wie in einem Sanatorium, doch bald merkt man, dass eine Woche, die man hier verbringt, eher einer „bewussten Grausamkeit“ gegenüber Gästen gleichkommt ... wenn auch mit den besten Absichten. Vor Sonnenaufgang werden Sie durch den Klang der Glocken zu einer Yoga-Sitzung vor der Morgendämmerung geweckt, gefolgt von 4 Stunden Wellness-Kursen und einem täglichen 15-km-Spaziergang (abhängig von Ihrem Alter und Ihrer Fitness).

Für die Gäste gilt eine strenge Diät, die Produkte ausschließt, die Weizen, Zucker, Milch, Fleisch, Koffein, Konservierungsstoffe und Alkohol enthalten. Durch diese strenge Kur verlieren alle Gäste spürbar an Gewicht und fühlen sich deutlich besser als vor der Ankunft.

Fitnesscamp für Erwachsene – „The Island Experience“ Ilha Grande, Brasilien (Ilha Grande, Brasilien)

Dieses hervorragende brasilianische Fitnesshotel und Bootcamp in einem wird Sie mit Sicherheit beeindrucken. Neben einem erfrischenden Caipirinha und Hängematten wird den Touristen ein 7-tägiges Programm geboten, das darauf abzielt, Stress abzubauen und innere Harmonie zu finden. Zu den Outdoor-Aktivitäten zählen Kajakfahren, Yoga und Wandern Tropenwald, Meditation und eine streng vegetarische Ernährung sind nur einige Bestandteile eines umfassenden Wellnessprogramms.
Dieses großartige Fitnesshotel wurde von Anhängern eines gesunden Lebensstils gegründet, als sie einen 7-Tage-Kurs machten wandern durch malerische Umgebung Ilha Grande, wo wir uns von der Natur und den Möglichkeiten dieser Region inspirieren ließen.

Neben körperlichen Aktivitäten und Übungen werden die Gäste im Sportcamp lernen, mit Schwierigkeiten umzugehen, ihre Fähigkeiten einzuschätzen, sich anderen Kulturen zu öffnen und mit Phobien umzugehen.

Sportcamp für Erwachsene – „The Ashram Mallorca“ (Spanien, Balearen, Mallorca)

Dieses Sportcamp bietet Touristen ein ähnliches Programm wie das Ashram-Camp in Kalifornien, wo gerne Prominente kommen, um Körper und Geist in Ordnung zu bringen. Bereiten Sie sich darauf vor, um 5:30 Uhr für einen Yoga-Kurs geweckt zu werden, und machen Sie sich dann auf den Weg zu einem 4-6-stündigen Energietraining gehen. Am Nachmittag folgen in der Regel Kajakfahren, Pilates- oder TRX-Trainingskurse, Krafttraining, zusätzliche Outdoor-Aktivitäten, ein vegetarisches Abendessen und so endet ein so anstrengender Tag ... ein tiefer Schlaf eines gut trainierten Menschen!